Consejo del Día
Cepíllate los dientes 2 veces al día durante 2 minutos con movimientos suaves y circulares.
Higiene Básica
- Cepillarse 2 veces al día por 2 minutos
- Usar hilo dental diariamente
- Enjuague bucal sin alcohol
- Cambiar cepillo cada 3 meses
- Limpiar la lengua diariamente
Alimentación
- Beber mucha agua
- Comer lácteos y verduras verdes
- Limitar azúcares y dulces
- Evitar bebidas ácidas
- Masticar chicle sin azúcar
🛡 Prevención
- Visita al dentista cada 6 meses
- No usar dientes como herramientas
- Usar protector bucal en deportes
- No fumar ni mascar tabaco
- Atender el dolor dental inmediatamente
Cuidado Infantil
- Primera visita antes del primer año
- Supervisar cepillado hasta los 8 años
- Pasta con flúor tamaño grano de arroz
- Evitar biberón con azúcar por la noche
- Enseñar con el ejemplo
Emergencias Dentales
🦷 Diente Roto
Buscar fragmento, guardarlo en leche, llamar al dentista.
Dolor Intenso
Enjuagar con agua tibia, usar hilo dental, tomar analgésico.
Sangrado
Presión con gasa limpia, compresas frías, buscar ayuda.
Hinchazón
Aplicar frío, mantener cabeza elevada, atención urgente.
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